# 脳の冷却 2024.07.11 夏の睡眠不足と戦う『快眠法』 カギは「湿度」&「脳を冷やす」 50代女性「暑くなってきて、眠りにくくなった。冷房をかけても、眠るまで時間がかかる」40代男性「蒸し暑くて、あまりよく眠れない。2~3回起きてしまい、寝た感じがしない」夏は日照時間が長く、寝つきや眠りの持続が難しいことに加え、高温・多湿な