# 胃腸疲れ 2024.09.06 心身の不調が出やすい秋を快適に過ごすには?「胃腸疲れ」「疲労蓄積」「乾燥」タイプ別に食事で対策 1年の中でも比較的過ごしやすい気候の秋だが、夏にたまった疲れで心身の不調が出やすい季節でもある。秋の不調の原因は主に3つあり、改善するにはタイプ別の対策が必要だという。そこで、薬剤師の山形ゆかりさんに、タイプ別の秋の不調を改善するためのセルフケアや食事、漢方薬について教えてもらった。<