# 睡眠習慣

暑さで寝苦しい日が続きますね。でも、眠りのモヤモヤは、暑さだけが原因ではないことも。夜にぐっすり眠るためには、朝起きたときからの行動が深く関わっているのです。今回は、快眠セラピストの三橋さんに、朝から晩まで簡単にできる快眠習慣を教えてもらいました。夜眠

　ナショジオ日本版サイトの5月のニュース「夫婦の寝室は分けるべきか、仲を円満にする「睡眠離婚」のコツ」をお読みになっただろうか。性格ならぬ「睡眠」の不一致で「離婚」、しかも夫婦円満のためとはなんぞや、と目を引かれた読者もおられたと思う。　性格同様、睡眠習慣も日々付き合っていかねば

米国人の3分の1以上は、コロナウイルス感染症のパンデミックが始まる前から、専門家が推奨する1日7時間以上の睡眠を確保していなかった。そして、ロックダウンという前代未聞の現実に直面すると、そのストレスで米国人の68%は寝不足に陥った。寝不足になると頭がボーッとするのは周知の事実。で

日本のアニメ文化が世界中で注目を集めている今。声優はもはや「声」だけではなく、個性を発信しながら、マルチに活躍する時代。そんな人気声優たちの、美容愛を深掘り！ 今回のゲストは絶賛放送中のTVアニメ『忘却バッテリー』のメインキャラである清峰葉流火の声を演じ、MAQUIAには2度目の登場となる増田

任天堂の人気ゲーム『ファイアーエムブレム エンゲージ』のキャラクターデザインや「日清のどん兵衛」コラボCM、歌手Adoのファーストアルバム『狂言』の広告ビジュアルを担当。X(旧ツイッター)のフォロワー数は120万人を超え、今春には4回目となる個展を開催するなど、今もっとも勢いのあるイラストレー

　LINEヤフーが睡眠に関する調査を行い、平均睡眠時間は全世代の3人に1人が6時間から7時間未満で、年代別では50代の男女が最も短い傾向であることが分かりました。　LINEヤフーが15歳から64歳の男女5255人を対象に行った調査によりますと、1日の睡眠時間は「6～7時間」が33