# 睡眠効率 2024.05.25 気絶のような寝落ちをすることも?50代会社員が陥った“魔の睡眠環境”…質を上げるためには室温が最重要 忙しく働いていると、睡眠時間を確保することは難しい。プライベートも充実させたいとなると、睡眠を削ってしまうこともある。都内在住で50代の男性会社員も仕事と趣味に忙しい。睡眠時間も毎日4時間ほど。東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身医師に、この50代男性の睡眠習慣に 2024.05.12 【体の不調は不眠のサイン】快眠の方法を専門家が解説