# 成功者の朝のルーティン 2024.07.27 「朝5時起き」で健康と幸せは手に入るのか? 記者が一週間試してみた 起業家やセレブのあいだで「朝5時起き」の人気が高まりつつある。その影響を受けて、SNSでもこうした超早起き生活をシェアする人々が増えている。では、果たしてその効果はどれほどのものなのか? 記者が実践し、さらに専門家にも聞いてみた。時刻は午前5時15分。私は自己満足にひたりつつ、近