# 感情の不安定さ
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2024.07.01
そのイライラ、睡眠不足ではないですか…怒りが止まらなくなるメカニズムがわかってきた
こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に科学的見地からビシバシお答えします。睡眠不足の時にささいなことでイラッとした経験はないでしょうか? それは単に疲労のためだけではなく、睡眠不足によって怒りや不安を抑える脳の機能が低下することが一因であること