# 家庭用照明 2024.09.02 50代の睡眠に関する悩みを改善するのに効果的な【睡眠環境の改善】何から変える?睡眠コーチの提案 睡眠の不調を放っておくと、睡眠不足だけでなく死亡リスクがアップするという研究結果があります。睡眠は私たちの健康寿命と切っても切れない関係です。ですが「医療機関を頼るほど悩んでいるわけではない」という方も多いはず。今回は上級睡眠健康指導士、角谷リョウさんの著書『働く50代の快眠法則』(フォレスト