# 子供の睡眠
2024.06.17
「朝起きられず不登校」親子で睡眠不足…医師に聞く【劇的改善のコツ7選】|美ST
日本人は世界で一番睡眠時間が短いことを知っていますか? 大人世代はもちろん、子供世代の睡眠不足も深刻化。スマホや受験勉強、病気によるものなど理由はさまざまですが、脳の発達にも深く関わりがあるだけに見過ごせない問題です。今回は読者親子のエピソードとともに、睡眠の質を上げる方法を専門家に伺いました
2024.05.22
“寝起きの悪さ”を放置してはダメ!子供でも睡眠障害の可能性…専門家が教える受診判断のチェック方法
朝起こすと不機嫌になる。朝、頭痛や腹痛を訴える…。子供の寝起きの悪さに苦労している人はいないだろうか。もしかしたら、そこには睡眠障害が隠れているかもしれない。「子供の睡眠障害は大人よりも緊急の問題。子供にとっての睡眠は、脳を作り、育て、体内時計の働きを守り・高めるなど、今後の学校
2024.05.15
子どもの「19時消灯」は早すぎる? “早寝”を取り入れてわかった、4つのデメリット
2024.05.15