# 回旋運動 2024.08.26 股関節が硬い人はあぐらや開脚が苦手。股関節が硬い人に勧めたい〈ナインティエクササイズ〉 股関節が硬い、つまり感があるという方は、股関節を回旋する動きが苦手な方が多い模様。股関節をナインティ(90度)にしてのエクササイズ、あなたはできるかな?■股関節が硬い人はあぐらや開脚が苦手あぐらがしづらい、開脚ができないという方は、実は股関節の回旋(かいせん)の動き