# 可動性 10時間前 できたらかなりスゴい「片足スクワット」。自重トレーニング最高難易度を攻略する方法 片足スクワット(ピストルスクワット)というのは、自重トレーニングでは最高強度の中の1つで、後方宙返りや完全なハンドスタンド(逆立ちでまっすぐに立つ)と並び称されるものです。私は後者2つはできませんが、片足スクワットはたくさんできます。今回は、片足スクワットの練習方法と、どうすれば