# 前屈ポーズ 2024.07.26 むくみや冷え、腰痛がラクになる!"重力にゆだねるだけ"の簡単二つ折りストレッチ 「体が硬くて前屈のポーズが苦手…」「柔軟性を高めてもう少し前屈を深めたい!」今回はそんなあなたにやってほしい、簡単なストレッチをご紹介します。立ったまま二つ折りになってぶら下がるだけ。前屈のポーズで力みやすい部分にアプローチ!全部まとめてほぐすストレッチです。■前屈ポーズの効果<