# 代謝量

40～50代になると、体重の増加に悩む女性が多くなります。とくに更年期は、食事制限をしていても太りやすい年代です。食事制限をしているのに太ってしまうのは、食事や運動習慣以外の身近なところにも原因があるので注意が必要！今回は、更年期女性に起こりやすい「体

　屋外の気温が上がり続ける中、セーターや毛布を重ねて防寒対策をしているオフィスワーカーも少なくない。冷房の効き過ぎた職場では、大勢の職員（その多くが女性）が、暑いはずの夏に寒さに凍えており、これを「女性の冬」と表現する人もいる。　女性の方がより寒さに敏感であることを示す研究はある

400年も生きるサメ、若返るクラゲ、2年で死ぬネズミと37年生きるネズミetc...一方、知恵を得た人類は、超高齢社会を実現させた。しかし、生きものにはそれぞれ寿命が存在し、人類も例外ではない。さまざまな寿命を追うとともに、何が寿命の要因・背景なのか。動物の種類や、

健康やダイエットのために新たに運動習慣を身につけるのはなかなかハードルが高いもの。でも、毎日の生活のなかで、太りにくくなるためにできることがあります。そのためには代謝を上げることが重要。日常生活でできる、代謝を上げる習慣を専門家の方に教わります。※この記事は、発売中の『からだにい