# リバースランジ 2024.08.24 【世界最高のトレーナーが教える!】「下半身」の鍛練でスクワットよりお勧めの「バンド OH リバースランジ」とは? 錦織圭、マリア・シャラポワ、大坂なおみ、ネリー・コルダ……指導した数々の選手を世界トップレベルに導いてきたトレーナー界のカリスマ、中村豊。彼に指導を受けた選手たちは、アスリートとして大幅なステップアップを遂げています。中村はトレーニングによってのみ身体能力が向上するわけではなく