# ビタミンB群
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2024.08.22
「暑いときにスタミナ食」といわれる理由 夏の献立に取り入れたい栄養とは 栄養士に聞いた
暑くなると、よく登場するのがスタミナをつけるための食べ物です。食べると暑さで消耗した体が回復したり、力がついたりするなど、なんとなくイメージは湧きますが、実際のところどのような栄養を含んだ食事を指すのでしょうか? まだまだ猛暑が続くなか、知っているようで知らないスタミナ食について、栄養士で元
![「歯茎痩せ」は間違ったブラッシングも原因!歯磨き習慣の改善、食べ物で予防する方法も](/img/article/20240524/66503cfc82909.jpg)
2024.05.24
「歯茎痩せ」は間違ったブラッシングも原因!歯磨き習慣の改善、食べ物で予防する方法も
歯茎痩せが悪化すると、歯がしみたり抜けやすくなったり、外見が老けて見えたりするなど、さまざまな悪影響がある。女性はホルモンバランスの影響によって歯茎が痩せやすいため、とくに注意が必要だと話す薬剤師の山形ゆかりさんに、歯茎痩せが起こる女性特有の原因と、予防のためのセルフケアや食事、漢方薬について
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2024.05.14