# コルチゾール

40代、50代はストレスが多い世代でもあるが、そんなストレスとうまく付き合うには「コルチゾール」というホルモンをコントロールすることがカギ。そこで、“このホルモンの働き”と“うまくコントロールする方法”を、内科医の工藤孝文さんに伺った。ストレスフルな現代人にとって、知っておきたい

体重の増加から睡眠の質の低下まで、ありとあらゆる問題に関連するコルチゾールがウェルネス業界で大注目を浴びている。実際、ウィメンズヘルスの読者にも、健康のためにコルチゾール値を下げる手段を考えている人は多いはず。今回はこのコルチゾール値についてイギリス版ウィメンズヘルスから見ていこう。<

　ゴールデンウィークが明け、「なんとなく体がだるい…」「集中力が続かない」というような症状を感じている人も少なくないと思います。この時期に、よく見聞きするのが“五月病”です。五月病というと、寒暖差のある 天候や新生活での環境の変化によるストレスなどが原因といわれています。今回は、五月病が「スト