# オメガ3
「記憶力の低下」は加齢よりも「脳の栄養」を疑え 脳トレーナー推奨の「頭に効く」食材＆食べ方
脳は、複雑でエネルギーを食らう臓器である。体重に占める重量の割合はわずか2％だが、エネルギーは人体に必要な量のなんと2割を消費する。脳への適切な栄養補給は、新しい脳細胞の生成、神経伝達物質の産生、シナプスの形成や維持など、その複雑な機能を支えるために欠かせないことだ。脳が最適なレベルで働くには
「アマニオイル」で心血管と炎症性の疾患リスクを低減…朝に採りたい【時間栄養学的「気になる食品」】
【時間栄養学的「気になる食品」】 アマニオイル（亜麻仁油）は、亜麻（フラックス）という種子から抽出される植物油です。一年草で、繊維はリネンの原料として使われています。 紀元前8000年頃に中東で亜麻の栽培が始まり、古代エジプトでは亜麻の繊維が布地として使用される一方
約４ヶ月でニキビが劇的改善！「オメガ3脂肪酸」のサプリ摂取がニキビに効くとの研究報告
最近の研究で、“オメガ3脂肪酸”のサプリメント及び“オメガ3脂肪酸”を豊富に含む地中海食を取り入れることで、ニキビの症状が劇的に軽減されることがわかった。■オメガ3脂肪酸とは？オメガ3脂肪酸の代表的なエイコサペンタエン酸（EPA）やドコサヘキサエン酸（DHA）などは
夏バテに効く 《意外な食べもの》 一覧…甘酒、サバ缶、えっ、あれも…!?簡単な「料理」と「食べ方」を栄養士が選出
今年も猛暑の夏、連日の熱帯夜で眠りは浅く疲れがたまる一方。少し歩いただけでも汗が吹き出し、ついつい冷たい飲みものをガブ飲み……。そんな状態を繰り返すうちに食欲減退の悪循環に陥ってしまいます。昔から夏バテ防止にはうなぎ、豚肉、レバー、など精のつく食べ物が代表されますが、食欲が落ち込
体を引き締めたいなら「脂質」が必要！ 必要な理由と摂るべき脂質ガイド
50年以上にもわたり、脂質は体に悪いとされてきた。引き締まった健康な体が欲しいなら、何が何でも避けるべきだと言われてきた。でも実際はどうだろう？ 脂質を摂ったところで人間は太らない。本当に避けるべきものは、大量に消費する食品に隠された、大量の加工炭水化物と精製糖だ。だからといって
小芝風花さんとドラえもんの共演CM第2弾! 日清アマニ油 新CM 『オメガ3を知ろう』篇 5月24日から全国放映開始、日清オイリオ
日清オイリオグループは、「日清アマニ油」の新 CM『オメガ 3 を知ろう』篇を5月24日(金)から全国で放映開始する。女優の小芝風花さんと国民的キャラクターのドラえもんが一緒に出演するCM第2弾。小芝さんが生徒役、ドラえもんが先生役に扮し「オメガ3」について紹介する。カラダに欠か
