# ウェイトマネジメント 2024.08.15 毎日たった30分歩くことで得られる効果とは?海外専門家が解説 「ウォーキングは私が主に続けている有酸素運動で、妊娠していた時以外はずっと同じ体重を維持しています」と語るのは、フィットネス専門家のデニス・オースティン氏。また、『ドクター・オン・ディマンド・ダイエット(The Doctor on Demand Diet)』の著者であるメリナB・ジャンポリス医