これだけやっとこ・いつものスキンケア（研究中）

私は混合肌・敏感肌（幼少期からアトピー持ち）・皮脂詰まり乾燥肌で、スポットでニキビが出来やすく非常にトラブル多めです。

20代後半になったら肌荒れなんて無くなるような気が勝手にしていましたが、全然無くならず。

むしろ肌がどんどん変わっていっている感覚があります。肌の薄さとか、毛穴の詰まりやすさ、赤みの出方、皮脂の出方…ムズイ…。

なのでこまめに肌をチェックして、肌悩みを明確にして効果のある成分を調べる、というトライ＆エラーをずっと続けています。

寝る

・メイク落とす（ジェルが好き）

・なんかしら塗っとく（乾燥させない）

・ビタミン飲む（取り急ぎ）

肌のために小麦と乳製品を控えることも入れたいのですが、全くできていないので抜かしました。何かイベントの前はやるようにしています…大事な日の前には是非！

内服ですが、飲んでいるのはユベラ、ピドキサール、ビタミンCとパントテン酸のサプリ。私は東京美肌堂でオンライン購入しています。

あと有名なLypo-Cの、ビタミンC＋Dを最近ちょこちょこ飲むようにしています。

睡眠は本当におろそかにしがちだけど、やっぱり翌朝の肌のくすみが取れる！夜更かしせず、寝るようにします…ウゥ、Xが見たいよぉ…

・ふき取り化粧水（※毛穴詰まりの人は）をたまにする

同じ美的リーダーズのわたなべしゅうさんがふき取り化粧水やっとけとインスタで言っていて、素直に従っております。

今使っているのはカネボウのラディアント スキン リファイナー。もしくはスキンフードのキャロットカロテン カーミングウォーターパッド（通称ニンジンパッド）を使っています。これも韓国のふき取り系！メイクアップアーティストのGeorgeさんがおすすめしていて購入しました。

めっちゃどうでも良いんですが、ニンジンパッドのおぱんちゅうさぎコラボパッケージが出ていまして。それが通常の製品より価格が100円高くて、おぱんちゅの価値は100円なのか、それなら同じ値段ママかもっと高くしていいのに…と謎にやや落ちこんだ

・化粧水はしっっっっかり入れ込む

今好きなのはabib ドクダミカーミングトナー スキンブースター。とにかく保湿と鎮静が強い！

ここは保湿ターンなので、とにかく低刺激なものをばしゃばしゃと入れ込んでいます。後はビーグレンのクレイローションもたまに使います。

abibは大好きな韓国アイドルがイメージモデルをしていて知ったブランド。色々な出会い方があるねえ

・夜はビタミンA。エンビロン再デビューしました

使っているのはダーマラックローション、モイスチャーACEオイル。ボディ用ですが顔にも使えるシリーズで、ニキビの人にと有名なので使ってみました。

これ、最初相当ヒリヒリする！乳酸が入っているので、美容皮膚科で乳酸系のピーリングをしたことがある方はイメージが出来るかも。あと皮むけとかニキビとかあったら相当沁みます。

一時期A反応で肌がごわごわになったけれど、保湿してだましだましやっていたら乗り越えました。このあたりも数か月継続して効果を感じはじめたと思います。

オイルってニキビが出来そうで苦手だったけれど、少し混ぜることで乾燥による皮脂詰まりの防止にもなります

・肌状態に合わせて美容液をセレクト

エスティローダーのアドバンス ナイト リペア SMR コンプレックス。これは美的リーダーズのお祝い（？）で頂いて、ずっと試してみたかったのでニコニコで使っています。超濃厚美容液。

ロート製薬のダーマセプトRX AZAセラムはアゼライン酸（皮脂抑制など）の美容液。よくKISOのものを使っていますが、試してみたくて変えてみました。アゼライン酸はコスデバハやジオーディナリーのものも使ったことがあって、濃度を高いものにしてみたり色々使ってみています。

朝はビタミンCやナイアシンアミド（整肌保湿成分）を使うようにしていて、基本ラロッシュポゼのエファクラ ピールケア セラムを数年使っています。魔女工房のガラクナイアシン、ファミュのビタミンC導入美容液を使っているときもある。

あとリジュランも手元にあるのですが、美容液過多で今使えていなく…リジュランは韓国スキンケア、ターンオーバー系が有名です。ターンオーバーアンプルはメインの成分がナイアシンアミドだから、早く使いたくてうずうずしています。一旦あと1カ月くらいは今のサイクルで続けて、その後試して比較したいなと検討中。

アゼライン酸、わたしの相談にのってくれ

ほかにもおすすめがあったら是非試してみたいな、個人的には同じ美的リーダーズのゆりさん（BYY様）のおすすめをよく楽しみにしています。美容看護師のあおいさんもとても参考になる！というか、リーダーズのみなさんのインスタを見ていれば美はなんかなんとかなります。ありがてぇありがてぇ

私もがんばるよ。

とりあえずメイク落として寝るのだけ、約束ね…私…（あたりまえ体操）

ばいなら