# 食事提案
2024.07.15
40代からの美痩せを目指す【パンカレンダー】曜日別コンディショニングを栄養学的観点から解説
お休みモードからの切り替えに労力がかかる月曜日、集中力を高めたい火曜日、まだまだ折り返し地点の水曜日、持久力で乗り切りたい木曜日、コミュニケーション能力を高めたい金曜日、エネルギーチャージで思い切り楽しみたい土曜日、リラックスしたい日曜日。それぞれの曜日の特徴を踏まえたコンディショニング飯を栄
2024.05.25
自分に合った健康的な食事、どうやって調べる? 実は「アレ」を計測するだけでわかるんです!
自分と相性のいい「健康的な食事」は、遺伝子情報に教えてもらう時代になるかも。■遺伝子情報から「自分の体質に合う食事」を解析 「健康的な食事」ってよく聞きますけど、それって実際どういうものなんでしょうか。 3大栄養素のバランスが取れている