# 運動時間 2024.07.09 健康リスクを減らすには「歩数」「運動時間」どちらが大事?専門家の見解は?【研究結果から考える】 健康へのリスクを減らすには、歩数も運動時間も同じように有効であるという研究結果が発表された。新しい研究によると、歩数ベースの運動目標と時間ベースの運動目標は、どちらも心臓病と早期死亡のリスクを低減するのに同じように効果的であることが示唆された。今日では、装着型デバイ