# 足裏の筋肉 10時間前 脚のだるさ・重さ・冷えを解消する「足裏の筋肉」のほぐし方【川口陽海の腰痛改善教室】 腰痛や坐骨神経痛にともなって、脚の重さやだるさ、冷え、頻繁に足がつる、などの症状が出ることがあります。これらのつらい症状は、足の裏を強めに刺激してほぐすことで解消する場合があります。もちろん腰痛や坐骨神経痛が出ない方にも効果があります。その方法をご紹介します。