# 続けるコツ 2024.09.04 【精神科医が教える】続けられない人が続けられるようになる「3つのポイント」とは? 【1分読み切り】なにかを始めても、なかなか続けられない……そんな人が続けられるようになる3つのポイントを教えましょう!誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 50代を上手に