# 生活習慣の改善
![過敏性腸症候群でもう悩まない(4)20代女性は食生活の見直しで職場復帰できた](/img/article/20240621/6674c48845477.jpg)
2024.06.21
過敏性腸症候群でもう悩まない(4)20代女性は食生活の見直しで職場復帰できた
お腹の不調に悩まされる「過敏性腸症候群(IBS)」で不登校や退職に至るケースは少なくない。薬に頼らなくても、生活習慣の改善で下痢の症状が軽減し、職場復帰したケースを紹介する。 都内に住む20代前半の女性は、転職を機に関西の実家を離れ昨年4月に上京。慣れない土地での生活に加え、新
![ハーバード大「ヒトは180歳まで生きられる」…逆に言うとそこまで死ねない人間がすべき老化を防ぐ5つの習慣](/img/newspic.png)
2024.06.03
ハーバード大「ヒトは180歳まで生きられる」…逆に言うとそこまで死ねない人間がすべき老化を防ぐ5つの習慣
■老化のスピードが決まる3大要因とは 顔にシワが増えてきた、階段を上るとすぐに息が上がってしまう……。日常のさまざまなシーンで感じる「老化」は、諦めるしかないと思っていませんか。ところが近年、老化のメカニズムについての研究が進み、120年以上生きることさえ可能になると考える研究者
![「運動不足」や「不眠」の解消に役立つ王道スマートウォッチ5選](/img/article/20240504/6635a83d24138.png)
2024.05.04