# 手の痛み
2024.09.04
更年期に増える「手や指の痛み」。「手指反らし」や「手の甲ツボ押し」で、いつでも手軽に緩和ケア!【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝40代、50代のセルフコンディショニング⑫】
40代、50代の更年期に増える手や手指の痛み。自分でやわらげる方法は? 東洋医学とヨガを掛け合わせた五臓ヨガの考案者であり、鍼灸、シンギングボウル、筋力トレーニングなど、さまざまなメソッドのインストラクターでもある、体メンテナンスの専門家、Satoshi先生が、手の筋肉を緩めるストレッチ、効果
2024.07.02
スマホ小指&腱鞘炎に注意 セルフチェック方法も
スマートフォンの使いすぎで小指や親指に思わぬ異変が起きる恐れも。今や生活に欠かせないスマートフォン。普段どんな持ち方をしていますか?一歩間違えば、小指が変形してしまう危険な持ち方がありました。毎日スマートフォンが手放せないという20代の女性。<