# 健康的生活 2024.07.28 「朝4時起き生活」を1週間続けてみたら起こった6つの変化!「マジックタイム」と呼ばれている理由が明らかに 『ウォール・ストリート・ジャーナル』によると、朝4時は1日の中で最も生産的な時間帯だという。実際に数々の著名人が早起きで集中できる環境を作っているし、このマジックタイムを単独のテーマにした『TEDトーク』イベントまで開催されている。起床時間を朝4時に変更したらどんな結果になるの? 今回はアメリ