# お家ピラティス 2024.08.23 「タオルを使って」垂れ下がったピーマン尻を引き上げる。体力・筋肉がない、運動オンチな中年こそ実践!「家でできるマシンピラティス」 編集部のマシンピラティスによる体形改善に触発された私ライター岩淵とOTONA SALONE編集部員。気づけば、周囲の同世代も「マシンピラティス、始めたよ」という人が続出。そのほとんどが「走るなんてムリ」という、根っからの運動嫌いでヨガも続けられなかった人たち。そんな中年女性たちで