# おうちピラティス 2024.08.11 「タオル」「100均グッズ」を使って、いま話題の「マシンピラティス」が自宅でできる。体力・筋力がない40代・50代でも続けられる!体が変わる! 最近、編集部内ではちょっとしたマシンピラティス・ブームが。運動が苦手で、何をやっても続かなかった人たちも半年以上継続し、体に変化を感じています。負傷兵のリハビリ目的で考案されたマシンピラティス。体がかたくても、筋力がなくても、運動オンチでも、リフォーマーという器具が動きの補助をし