# Elly氏 2024.08.11 ハードな運動をするより効果が出ることも、“ずぼらな人”でも続く、驚くほど簡単な4つの「やせ習慣」とは ダイエットというと、ランニング、筋トレでハードなものを想像する人も多いですが、できれば激しい運動はしたくないもの。軽いジョギングや水泳ですら、天気が悪かったり、仕事や家事で忙しかったりすれば、ついついサボってしまいがちに。そこでダイエットコンサルタントのElly氏が推奨するのが、