# 足首

もうすぐ本格的な夏が到来。なんとなく体がだるかったり、腰痛や肩こりなどの不調が長引いているという方も多いのでは？その不調、原因は「足首の硬さ」にあるのかもしれません。足首は体のいちばん下にある土台なので、凝り固まっていると全身の凝りにつながるうえ、血液やリンパの流れが滞る原因にも

冷えやむくみが気になる、腰痛や肩凝りがなかなかよくならない…こうした体のあらゆる不調は、足首の硬さが原因かもしれません！足首は体のいちばん下にある土台なので、凝り固まっていると全身の凝りにつながるのだとか。さらに、血液やリンパの流れが滞る原因にも。今すぐできる簡単ストレッチで、全

記者は、中学生くらいから、深くしゃがむ姿勢いわゆる「ヤンキー座り」ができなかった。今でも和式トイレだと膝が痛くなるので苦手だ。深くしゃがめない原因はなんなのだろう?　膝が痛いから?　足首が硬いから?　股関節に問題があるのか?GENRYU 綜合整体院長の安部元隆先生に、しっかりしゃ

【モデルプレス＝2024/06/14】5人組ガールグループ・ILLIT（アイリット）のWONHEE（ウォンヒ）が足首を負傷し、パフォーマンスの一部を制限することが発表された。◆ILLITウォンヒ、パフォーマンスを制限へ所属レーベルのBELIFT LABは14日、グロ

整形外科の疾患のなかでも、馴染み深いものの1つが「捻挫」。捻挫をした場合、「しばらくすれば治る」と思って、放置してしまっている人も多いのではないでしょうか。しかし、捻挫は膝や股関節にリスクを及ぼすことがあるのです。今回は、捻挫に隠れた思わぬリスクについて、「まつど西口整形クリニック」の後藤先生

　運動時や歩行時に足首を捻挫した経験はありませんか。警視庁警備部災害対策課（以下、警視庁）が、足首を捻挫したときにタオルを使って応急処置をする方法について、Xの公式アカウントで紹介しています。　警視庁によると、足首を捻挫して強い痛みを感じたときは、タオルを使って足を固定する方法が

　野外でのスポーツやレジャーが楽しい季節です。けがに気をつけて楽しみたいところですが、意外に多いのが足首の捻挫。悪化させないためにも適切な応急処置が大切です。視庁警備部災害対策課の公式X（ツイッター）アカウント（@MPD_bousai）が、タオル1本で足首をしっかりと固定する方法を紹介していま