# 質の良い睡眠
2024.06.27
夫婦同じベッドはNG!?医師に聞く「睡眠の質を上げる寝室」5つの条件
ら疲労解消のための対策を紹介していく。何より重要なのは「睡眠」だ。時間を確保して眠るのはもちろん、睡眠環境に配慮して質の高い眠りを手に入れよう。 脳の疲労を取り除く最大の対策。それは、「質の良い睡眠を取ること」だと梶本先生は語る。「私が携わった産学官プロジェクトで、