# 賢明な選択 2024.09.16 【精神科医が教える】毎日、充実している人だけが知っている1つのこと 【1分読み切り】「目的」と「手段」がまぜこぜになってしまうと物事は上手くいかない……そう理屈ではわかっているつもりでも、実践できていない人が多いんです。誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精