# 自重ワークアウト
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2024.06.27
人気セレブたちも愛用!手や足に巻くだけで筋力アップする「アンクルウエイト」30日間巻いて生活した驚くべき結果
アンクルウエイトって知ってる? もともとリハビリ目的で使われていたアンクルウエイトは、ピラティスの台頭により、新たな目的で使われ始めたのだとか。自重ワークアウトの強度調節に使えるのも人気の理由で、ハル・ベリー、ケイト・ハドソン、ヘイリー・ビーバーなどのセレブもアンクルウエイトを愛用している。そ