# 睡眠環境

　トイレや玄関・リビングなどに置かれる「消臭力」が、ついに寝室の開拓に乗り出しているーー。　家庭用の消臭芳香剤大手メーカー・エステーの「消臭力 プレミアム アロマ」シリーズの販売が好調だ。昨年9月に発売した「消臭力 プレミアム アロマ フォー スリープ」を筆頭に、2024年3月期

多くの経験と失敗を糧に、肌も体もマインドもバージョンアップし続けてきた神崎恵さんが、これまでに蓄えてきた知恵と最新知識をフル稼働させた、愛あるTo Doリスト。今回は睡眠の質をあげるポイントを伝授！昔からやりたいことがありすぎて睡眠時間を削りがちな神崎さんにとって、質のいい睡眠は

ら疲労解消のための対策を紹介していく。何より重要なのは「睡眠」だ。時間を確保して眠るのはもちろん、睡眠環境に配慮して質の高い眠りを手に入れよう。　脳の疲労を取り除く最大の対策。それは、「質の良い睡眠を取ること」だと梶本先生は語る。「私が携わった産学官プロジェクトで、

中学受験を目指す小学6年生にとって、夏休みはまとまった勉強時間がとれる貴重な期間。またスポーツに励む子どもたちにとっても、小学生最後の試合などを控え、暑い中で日々練習をしているだろう。特に長期休暇は生活リズムや睡眠リズムが乱れがちになる。小児科医、小児

みなさんは、同棲・結婚したらパートナーと一緒のベッドで寝たいですか？ 大好きだからこそずっとくっついていたいという気持ちもある一方で、人が隣にいるとよく眠れないという人も少なくないはず。今回は、パートナーと寝るときの理想をアンケート調査してきました！ ※アンケートは日本全国の女性を対象にCan

■老廃物を排出する3～5セットの交代浴　おかげさまで52歳になった今も現役。所属チームの監督を務める傍ら、今年2月には2年ぶりに国内大会で優勝しました。第一線で選手を続けていられるのは、睡眠で疲れをうまく取れているからかもしれません。　実は30代前半まで、睡眠につい

梅雨入りも近くなり、いよいよ暑い夏が近づいてきました。そこで問題になるのが「夏の夜の寝苦しさ問題」。『ユニクロ』が20代から60代の1,000人に行った調査によると、実に7割の人が夏は「Tシャツ」を着て寝ているそう。ですが、実は「睡眠の質」と「何を着て寝るか」には深い関係がありました。

『6月は睡眠時間が減る』ある企業が行った調査では、6月の平均睡眠時間は「5時間56分」で、1年間で一番少ないという結果が出ています。まさにこれから訪れる“不眠の季節”をどう乗り切ったらいいのか?ぐっすり・スッキリ眠れる秘訣をノーベル賞有力候補といわれる