# 睡眠ニーズ 2024.08.05 夏休みは自分に合った睡眠習慣を見極めるチャンス!?専門家が解説 時間に縛られない夏の休暇は、普段はなかなか気づかない自分の睡眠のニーズを見つける絶好の機会である。ジミー・モハメド医師はInstagramに動画を公開し、いつ寝るべきか、いつ起きるべきかを知るためのヒントを教えてくれた。何時間眠れば本当に休めるのか? 夏休みは、自分に合った睡眠習