# 睡眠の質向上

　酷暑に体力を奪われ、在宅勤務で運動量は激減。職場の人手不足で業務や責任は増えて疲れはたまるばかり。そんなときに頼りたくなる栄養ドリンク。忙しい人の救世主のイメージだが、疲労回復の味方なのか。AERA 2024年9月9日号の「最強の回復法」特集より。＊　　＊　　＊　

夜にぐっすり眠りたければ就寝前は運動を避け、身も心もリラックスすべきとよく言われる。だが最新の研究によれば、夜に軽い運動を習慣化することで、睡眠の質の向上が期待できるという。【パンドラ・デワン（科学担当）】米疾病対策センター（CDC）によれば、アメリカ人の成人の7人に1人は寝付き

睡眠の質の向上をサポートする食品「ネルノダ」のWebCM「睡眠の精」編が6月10日に商品のオフィサルサイトで公開され、マヂカルラブリーが出演する。CMは野田クリスタルが「ネルノダ」「オレ野田」「身を任せる野田」と言いながらベッドにダイブすると、村上に似た“睡眠の精”が現れるという