# 廃用症候群
![【名医が解説】老後の「寝たきり」と「腰痛」予防、最も大事なこととは?](/img/article/20240707/6689b52266445.jpg)
2024.07.07
【名医が解説】老後の「寝たきり」と「腰痛」予防、最も大事なこととは?
歩く能力を向上させることは「寝たきり」の最大の予防になる。長い時間、長い距離を歩ける体を維持するためには、どんなことに気をつければいいのか。老後の筋力低下を防ぐための方法をリハビリのプロが解説する。本稿は、角田亘『リハビリの名医が教える 寝たきりにならない最高の方法』(エクスナレッジ)の一部
![疲れやすい人は眼球がガチガチに固まっている…集中力の高い人が「一息つく」時にやっていること](/img/newspic.png)
2024.07.06
疲れやすい人は眼球がガチガチに固まっている…集中力の高い人が「一息つく」時にやっていること
すぐに疲れてしまう人とそうでない人は、どこが違うのか。パーソナルトレーナーの庄島義博さんは「スマホの発達で、現代人は『見つめる』作業がとても多くなっている。目がガチガチで『スマホ寄り目』になると、首周りの不調が生まれやすい」という――。 ※本稿は、庄島義博『朝起きてすぐに動きたく