# 宅トレ

フラフープでウエストは細くなる？加重（ウエイト）付きフラフープを2週間実践してみた！

場所を取らず、比較的安くて分解可能なウエイト付きフラフープは、宅トレの強い味方。好きなときにいつでもできるだけでなく、年齢やフィットネスのレベルに応じて内容も簡単に変えられる。衝撃が少ないので、階下への騒音が気にならないのも大きなメリット。今回はそんな「ウエイト付きフラフープ」を

“ジムで体を動かすのもいいけれど、家でのトレーニングも充実させたい。”と、やる気を持って色んな筋トレ器具を調べるけれど、そもそもどんなアイテムがあるの？　使い方や効果は？　そこで今回は、筋トレグッズの選び方や宅トレで人気のアイテムをご紹介。▼値段で選ぶ

SUUMOが『2023年住まいのトレンド予測』として、2023年4月に公表したキーワードが「平屋回帰」だった。その平屋について、MUJI HOUSEが「理想の平屋」アンケート調査を実施した。平屋のメリットや懸念点なども聞いているが、平屋でやってみたいことは、どうやら庭とつなげて開放的に暮らすこ

金利のある時代がやってきた。住宅ローンの金利上昇が懸念されるなか、先行して、全期間固定金利型の住宅ローンの代表格【フラット35】の金利がじわじわ上がっている。その【フラット35】は、どういった人が借りたのだろう？住宅金融支援機構が発表した2023年度の調査結果を見ていこう。【今週

「気になる部分が隠せない夏、筋力トレーニングでスタイルアップさせたい！　でも、今から間に合うのか心配...。」そんなときに役立つのが、自宅で手軽にトレーニングできる「宅トレグッズ」です。今回は、キャンドゥで販売されている便利な宅トレグッズを3つご紹介します。場所を取らずに手軽にト

　パナソニックは、暑い夏を乗り切るための体づくりへの関心が高まる中、自宅での運動トレーニングに関する調査(3月、インターネット調査/20～50代男女800人対象)を実施し、フィットネス(筋トレ、体操、ストレッチ、軽い運動、ウオーキング、ヨガなど)に関する実態を調べた。　フィットネ

　錦織圭、マリア・シャラポワ、大坂なおみ、ネリー・コルダ……指導した数々の選手を世界トップレベルに導いてきたトレーナー界のカリスマ、中村豊。彼に指導を受けた選手たちは、アスリートとして大幅なステップアップを遂げています。中村はトレーニングによってのみ身体能力が向上するわけではなく

自転車のように漕いで有酸素運動ができるフィットネスバイクは、使い方もわかりやすく、ジムだけでなく家庭向けにも多くの製品が発売されているフィットネスマシンの代表的なジャンルのひとつです。こういったマシンを自宅に導入できたらと考える人にとっては、やはり「ジムに行く時間がない」「忙しい