# 夏の疲れ

「暑さ寒さも彼岸まで」という言葉も近年なかなか感じにくい季節となっていますが、朝晩はゆっくりと秋の気配を感じる瞬間も増えてきました。皆さんは夏の酷暑の疲れ、溜まっていませんか？■夏の疲れは引きずりやすい？猛暑でも十分暑かったですが、ここ数年は酷暑と呼ばれる日が増える

　猛暑で体力が奪われ、食欲が減退する季節。そんな時こそ、手軽にサッと食べられるレトルト食品が救世主に!　防災食アドバイザーの今泉マユ子さんも、「レトルト食品は手抜きではなく、便利でおいしい献立の味方。家には多種多様なレトルト食品をストックし、子どもたちが楽しみながら

今年は例年よりも暑さが厳しく、少し外へ出ただけでも身体がぐったり、なんてこともありますよね。しっかり食べているのに、睡眠もとっているのに、でもなんとなく身体がだるい…なんて、そのような症状を抱えている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？ 「〇〇を食べれば、疲れが解消される」なんて、魔法の

夏はイベントが盛りだくさん。8月はもうすぐ終わるが家族で外出やレジャーなどを楽しんだのではないだろうか。ただ、その裏では子供に疲れがたまっているかもしれない。みやのこどもクリニック（東京・江戸川区）院長で、小児科医の宮野孝一さんによると、子供は暑さの影響を受けやすく、夏の疲れが“

毎日暑く、体を動かしていなくても感じる疲れ、どうしていますか？体力も気力も落ちているときにぴったりの、寝ころんだまま楽にできる、おすすめの疲労回復ポーズ3つをご紹介します。■夏に疲れを感じる原因夏に感じる疲れは主に次のことが原因として考えられます。■■

◇食欲がない時には簡単ドリンクで栄養補給＆疲労回復　▼「水分補給に甘い飲み物」は血糖値上昇を招き、逆効果！？　▼クエン酸の爽やかな酸味と香りで食欲増進　▼きつい紫外線には抗酸化作用のある緑黄色野菜や果物のドリンクを　街を歩けば灼熱の猛暑、部屋に入れば冷房と体調を崩し

『酷暑』と呼ぶのが相応しい現代日本の夏。そんな暑さ対策に頼りになるのが、セブンカフェのアイスコーヒーだ。そして、コーヒーメーカーの隣にあるのがスムージーメーカー。「どんな味なんだろう」と眺めて済ませる人も少なくないが、『ベリーベリーヨーグルトスムージー(税込330.48円)』は飲んで納得の充実