# 声のトレーニング
![【40代・50代から知っておきたい!「誤嚥性肺炎」⑦】楽しい「発声トレーニング」で飲み込む力を鍛えよう!](/img/article/20240626/667bb061c55b3.jpg)
2024.06.26
【40代・50代から知っておきたい!「誤嚥性肺炎」⑦】楽しい「発声トレーニング」で飲み込む力を鍛えよう!
声を出すときに使う筋肉と、飲み込むときに使う筋肉はほぼ同じ。食べた物が気管に入ってしまう誤嚥を予防するには、声を出して喉を鍛えるのも効果的だ。喉筋トレと同じ効果が期待できる発声トレーニングを、耳鼻咽喉科専門医の西山耕一郎さんに教えていただいた。喉が老化する原因は加齢だけでなく、喉