# ヘルシー料理

　過去には恋愛リアリティ番組の元祖『テラスハウス』（フジテレビ系）に出演し、“カリスマギャル”として人気を博したタレントの今井華（31）が5日までにインスタグラムを更新。水面に浮かぶ船上で料理をしながらひたすら食べる動画を公開し、反響を呼んでいる。　この日、今井は《頭に手拭い巻い

買い物をしていて「レシピは牛肉で作っているけれど高いし豚肉でもいいのかな？」と思うことはありませんか？そこで管理栄養士が、お肉の置き替えや注意点を紹介します。■豚肉はしっかり加熱を！例えば肉じゃがやハッシュドビーフなど、牛肉で作るレシピを豚肉で作っても美味しく仕上げ

ほぼ毎日朝から晩まで、自炊生活をしている我が家。パリだけど、和風も中華も洋風もありの、普段ごはんの様子をご紹介します。 ○月×日朝食:ヨーグルト、苺 昼食:くるみだれそうめん 夕食:そら豆のポタージュ、杏とシェーブルチーズ入

　料理上手として知られている歌手の工藤静香（54）が、「キッチンツール」を駆使したヘルシー料理や鍋の残りを公開し、反響が寄せられている。　工藤は2023年3月「まあ、こんな時もあるよね」と書き出し、キッチンツールに悪戦苦闘する動画を公開。　4日に更新したInstag