# セカンドミール効果 2024.09.07 血糖値に気を付けたい人必見!「セカンドミール効果」を押さえた食事法とは? レシピ本『虎の門病院監修 血糖値を下げるおいしい食事大全科』が8月26日に主婦の友社より発売された。 食生活の改善が大事といわれても、いったい何から始めてよいのかわからないという人も多いはず。本書では血糖値が高い人へ向けた1週間の献立例(3食×7日=21献立)を紹介。1週間この