# オートミール

オートミールの美味しい食べ方をいつも探している私は、今回新たにすごい方法を見つけました。オートミールを濃い紅茶で煮たり、オートミールにソーセージやピクルスをたっぷり入れて蒸し焼きにするのが大好きなのですが、冷たくて手軽な「オーバーナイトオーツ」も結構イケることがわかりました。

ディズニーランドのお土産屋さんには、ミッキーやミニーなどキャラクターたちのお土産がたくさん並んでいます。今回は「クッキー 袋 ミッキーマウスと仲間たち」を購入しました。価格は800円（以下、すべて税込）。ピンク、オレンジ、パープル、グリーン、イエロー、ブルーの、さま

　歌手の工藤静香（54）が17日、Instagramを更新。オートミールを使った手作りクラッカーを披露し、「めちゃくちゃ美味しそう！」「しーちゃん何でも手作りで本当スゴイ！」など、多くの反響が寄せられている。　これまでにも「気合い低めな地味～な」と自らツッコんだジンジャーシナモン

お好み焼きやチヂミなどのいわゆる「粉もん」。時々無性に食べたくなるものの、ダイエット中だとカロリーや糖質が気になりますよね。今回は、身近なお店の商品で、節約や時短に繋がるようなアイデアを発信するのが得意のむらせさんが業務スーパーで見つけたという「ダイエット中でも粉も

ダイエット中は、食べても脂肪燃焼に役立ち満足感が得られるものが理想です。そこで今回は、満足度が高く、しかも脂肪燃焼に役立つレシピをご紹介します。■ダイエット中の朝食、どんな栄養素が必要？■■糖質と脂質の代謝ダイエット中は糖質や脂質の摂りすぎをセーブして

ダイエットに成功する人と失敗する人は、何が違うのか。パーソナルトレーナーの隅田咲さんは「毎日運動しようと意気込むと、むしろ挫折しやすい。疲れて何もしたくない日でも痩せるコツはある」という――。　※本稿は、隅田咲『やせる背骨しぼり』(サンマーク出版)の一部を再編集したものです。