# オイルサーディン
2024.07.13
【 防災備蓄のローリングストック! 時短&おいしい超簡単レシピ⑧】カルシウムがしっかりとれるオイルサーディンと、癒しの甘いフルーツ缶で骨活オープンサンド
魚の缶詰の健康効果を取り入れつつ、ローリングストックも実践という欲張り企画。管理栄養士・防災食アドバイザーの今泉マユ子さんから、編集部ギリコが防災備蓄品として買った缶詰を使った簡単レシピを教わる。今回は、カルシウムがとれる「オイルサーディンのオープンサンド」。仕上げのスパイスを替えて味のバリエ