# まばたき
2024.08.15
1日1回でも効果的!「まばたき運動」でドライアイを防いで“目からの紫外線”対策
夏の疲れには、この季節ピークを迎える強力な紫外線の存在が大いに関わっている。肌の日焼けだけではない。「目」への紫外線の影響がそれ以上に大きいのだ。その対策として「まばたき運動」は、修復作用のある涙の量を増やしてくれる。伊藤医院(さいたま市)副院長で眼科医の有田玲子さ
2024.07.20
1時間に1秒行うだけで視力が回復する…目が乾きすぎた現代人に眼科医が勧める"完全まばたき"のすごい効能
疲労、肩こり、目の疲れ。夏の体調管理にまずすべきことは何か。眼科医の綾木雅彦さんは「病は目からやってくる。デスクワークやスマホを見る時間が長い人は、目の保湿機能が平均2割以上も低下している」という――。■目のトラブルの多くは「涙不足」が原因 多くの人は、まばたきを意