# お腹の芯を引き締める
2024.07.07
実は「お腹の芯を引き締める」方法は2つある。正しいやり方と効果
どんな種類のエクササイズをする時も、背後でインストラクターやコーチが「お腹の芯を引き締めて」と言うことがよくあります。しかし、それは実際にはどういう動きなのでしょうか。「お腹の芯を引き締める」には2つの方法があり、それぞれが相反する結果になります。フィットネスの目標